La domanda è forse anche stupida e una pippa mentale,ma devo farvela.Se al sabato o alla domenica dormo non riesco,a meno che non mi svegli,a fare lo spuntino di metà mattina ma solo la colazione.Questo è un problema oppure faccio lo spuntino insieme alla colazione,facendola piu abbondante?
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E fai un pò quello che vuoi
l'importante è stare sulle kcal prefissate e rispettare la suddivisione dei macro, poi non c'è obbligo di numero pasti o che altro.. se durante la settimana fai x pasti e la domenica ne fai uno in meno, non cambia nulla.. semplicemente ridistribuisci il tutto come ti viene meglio nell'arco della giornata e meno pippe
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Sul meno puppe sono daccordo..x cui se salto lo spuntino basta ripartirlo durante il giorno..perfetto,grazie!www.bodybuilding-natural.comCommenta
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Del resto, come a te capita di voler dormire la domenica (e non penso sarai l'unico
) nella vita capitano tante cose che ti fanno sballare orari o saltare un pasto, vedi lavoro impegni vari ecc ecc.. però visto che nel tuo caso non è un inconveniente, ma è una cosa che sai già, ti puoi tranquillamente organizzare diversamente per come ti viene meglio, basta rispettare la dieta. Di certo non ti direi mai di dormire meno per fare uno spuntino.. o di svegliarti, mangiare e tornare a dormire 
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Non ti nego che alle volte mi sono svegliato x mangiare..www.bodybuilding-natural.comCommenta
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no assolutamente..mi sono svegliato per mangiare alla mattina x fare colazione,anzichè dormire di fila per non saltare colazione e spuntino.www.bodybuilding-natural.comCommenta
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fammi capire bene ti sei svegliato hai mangiato è poi ti sei rimesso a dormire?Commenta
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si esattamente,questione di 10 minuti,mi preparavo la colazione alla sera,la mettevo sul comodino,mi svegliavo,mangiavo e ritornavo a nannawww.bodybuilding-natural.comCommenta
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senza parole
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