Come vi sembra questa dieta ?

[Silvia1984]

Me l'ha data un utente di questo forum esperto .

COLAZIONE:
1tazza di latte con mezza tazzina di caffe+40 grammi di cereali integrali
SPUNTINO:
un frutto
PRANZO:
120 grammi di pasta o riso,o 100 grammi di gallette+una bistecca o una mozzarella o una scatoletta di tonno
SPUNTINO:
1 yogurt
CENA:
150 grammi di carne o 250 di pesce o 100 di bresaola+insalatona o verdura

[darkmatter]

i grassi?

[Silvia1984]

Mi ha detto due cucchiai d'olio

[darkmatter]

a pasto?

[Manx]

latte...quanto? manca una fonte proteica a colazione...frutto...quale? mozzarella...quanta, bistecca quanta? di manzo o di maiale, o di pollo? tonno quanto? all'olio o al naturale? che vuol dire "insalatona" e "verdura"? olio...non ne usi?

Perché ti ostini a postare diete incomplete quando sai benissimo come va postata (dopo ben 3 discussioni?). E i dati fisici?

Scusa se te lo dico...ma sembra tu ti comporti cosi' di proposito...eh...poi non lamentarti sel'utenza si stufa di aiutarti.

[darkmatter]

e dubito che te la abbia data un utente del forum....

[Hunterboy]

almeno ricordare i dati sarebbe buona cosa, anche se ormai dovremmo conoscerli a memoria visto la mole di 3d aperti nelle ultime settimane.. chiedi all'utente del forum che te l'ha fatta, solo lui potrà darti le indicazioni che ti servono in quanto qui, ognuno potrebbe avere pareri diversi.

sei de coccio però eh...

[Silvia1984]

Direi di si

[darkmatter]

Direi di si

silvia ci prendi in giro?

[Manx]

io non capisco il senso di farsi dare delle diete da un utente "esperto" (mi fa pensare...quanto possa essere esperto...vista la colazione) e poi chiedere il parere qui...non ha senso. Stesso discorso che hai fatto per l'allenamento 15 gg fa...

[Silvia1984]

Allora se proprio volete saperlo questa dieta me l'ha data Marco The Master che mi segue anche nell'allenamento .

[darkmatter]

io non capisco il senso di farsi dare delle diete da un utente "esperto" (mi fa pensare...quanto possa essere esperto...vista la colazione) e poi chiedere il parere qui...non ha senso. Stesso discorso che hai fatto per l'allenamento 15 gg fa...

non è che è un fake?

[Hunterboy]

perchè non metti le grammature? spiegamelo.
perchè non ascolti i consigli , ultimo quello di Manx? spiegamelo.
quale scopo vorresti conseguire con la dieta di cui sopra? spiegamelo

[Silvia1984]

Me l'ha data Marco The Master

[Manx]

Me l'ha data Marco The Master

bene, allora inutile chiedere qui.
La dieta non mi piace cmq, ma visto che ti segue lui, chiedi a lui. E' una forma di rispetto verso di lui e verso di noi, che siamo stufi di perdere tempo.
Chiudo e buona domenica.