Se faccio il cambio dovro' ovviamente aumentare le proteine, magari posso aggiungerci un pre-nanna con caseina? Per i grassi credo che optero' per l'olio extravergine e le mandorle...per quest'ultime sapresti consigliarmi quando prenderle? (negli spuntini oppure nei pranzi principali)
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o aggiungi un pasto o aumenti le quantità in quelli che hai già, a te la scelta. Io di solito quando uso frutta secca , negli spuntini, olio ai pasti principali, ma nessuno ti vieta di fare in altri modi.
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Perfetto, ti ringrazio per i numerosi consigli =)o aggiungi un pasto o aumenti le quantità in quelli che hai già, a te la scelta. Io di solito quando uso frutta secca , negli spuntini, olio ai pasti principali, ma nessuno ti vieta di fare in altri modi.Commenta
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Mi stavo chiedendo...fa differenza se al posto delle whey al mattino prendo la caseina?Commenta
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come mai questa scelta? non è che cambia poi molto..Commenta
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Volevo prendere la caseina al mattino e al pre-nanna, le whey soltanto dopo l'allenamento.come mai questa scelta? non è che cambia poi molto.Commenta
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fai pure!Commenta
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Non dovrebbe essere un problema giusto?fai pure!Commenta
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