carbo a basso ig, quali a pranzo?

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  • Oly
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    • Aug 2000
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    carbo a basso ig, quali a pranzo?

    salve a tutti

    Io a pranzo mangio fuori casa e nn mi posso portare dietro molta roba.
    Quali carbo è meglio utilizzare a pranzo, che siano a basso i.g visto che io faccio la Zona anche in massa e i carbo della frutta quando si è in massa nn sono indicati, anzi..

    Mi ci vorrebbe un qualche tipo di cereali in fette, ma che io sappia sono tutti a alto ig

    Grazie per le risp.

    Oly
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