Frutta come anguria, melone, uva e albicocche... come le vedete in definizione?

[Efesto]

Magari al mattino; ci si può concedere anche solo un giorno a settimana (la domenica a colazione) delle angurie, meloni e uva; o sono troppo zuccherini...

Ho 18 anni, e ho letto su vari post qui su BW che farsi troppe pippe mentali, specie a quest'età a volte può far male, ma se si può fare le cose per bene perché non farle? Per esempio ho ridotto molto i latticini (non devo andare a MR. Olimpia, però...)

Tornando alla domanda come la vedete questo tipo di frutta? (che ripeto non si consumerebbe tutti i giorni...)

[Manx]

dipende TUTTO dal monte calorico giornaliero...e ti avrei risposto allo stesso modo "generale" anche chiedendo "come vedete in definizione un fiorentina da 800 gr"?

[luna80]

quoto manuel e aggiungo che se prevista e conteggiata di frutta se ne può mangiare quanta se ne vuole...anche tutti i giorni volendo

[Efesto]

il mio dubbio, luna e manx era che la frutta di quel genere è assai zuccherina, e inoltre so che il fruttosio non è il miglior carboidrato che esista.
Poi mica si può mettere proprio tutto in una dieta (mangiereste nutella e twix tutti i giorni ?)
Cmq grazie per avermi chiarito il dubbio, terrò un po' di frutta la mattina, magari la domenica e il giovedì.
Un'ultima cosa però... Il potere alcalinizzante della frutta, può effettivamente ridurre l'acidosi indotta da una dieta iperproteica?

[Manx]

il mio dubbio, luna e manx era che la frutta di quel genere è assai zuccherina, e inoltre so che il fruttosio non è il miglior carboidrato che esista.
Poi mica si può mettere proprio tutto in una dieta (mangiereste nutella e twix tutti i giorni ?)
Cmq grazie per avermi chiarito il dubbio, terrò un po' di frutta la mattina, magari la domenica e il giovedì.
Un'ultima cosa però... Il potere alcalinizzante della frutta, può effettivamente ridurre l'acidosi indotta da una dieta iperproteica?

io non mangio mai questa roba.... neppure quando avevo 12 anni...
La frutta è zuccherina, ok, ma ti ho già risposto...se rimani nel computo giornaliero delle calorie/macro....puoi mangiare la frutta. Ma questo vale per qualsiasi altro alimento, dalla fiorentina dell'esempio di sopra fino ad 1kg di broccoli.
E lascia stare acidosi ecc...sono pippe dai...non assumi i gr di pro che assume un pro-ifbb di 130kg...

[Efesto]

Manx, ma quindi da quello che mi pare di capire, tu dai ragione al post di spot86? "guardare l'albero e perdere di vista il bosco". Ho letto tutto il suo post e devo dire che era un po' un sollievo:
Fissato il quantitativo di pro nobile, i grassi e i carbo posso prenderli indifferentemente da riso piuttosto che da frutta, che da pane che da qualsiasi altra cosa? (lasciando stare la nutella e le merendine che non mangiavo praticamente neanche prima di mettermi in "riga" oltre che per un discorso ingrassamento anche di salute).

[brosgym]

E comunque a parte l'uva l'altra frutta da te citata non neanche tanto zuccherina.....

[Francesco01]

Se guardi i valori nutrizionali dell'anguria rimani stupito...altro che zuccherina!

[kominus]

l'anguria in inglese si chiama watermelon mica per niente ha circa un quarto di cho e kcal dell'uva che in confronto è una bomba calorica.