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Alimentazione per eliminare grasso nella zona addominale e sui fianchi
Intanto mi sento di dirti che non sono da demonizzare nè i grassi nè i carboidrati... ovviamente nelle giuste quantità... per esempio,.. accanirsi col tonno naturale che è una vera schifezza non ha senso... se prendi il tonno con olio extra vergine e lo scoli bene, non introduci che una quantità accettabilissima di grassi in quel pasto..
a pranzo la pasta (un 100grammi) va benone...
Per la pasta già fatto, per il tonno ottimo se posso fare cosi A volte, al posto della carne, posso mangiare due uova strapazzate?
Mettendo latte e cereali come colazione (250ml, 50gr cereali) in MxBody mi dice che la quantità di carbo è al massimo (semaforo rosso) O_O Come è possibile?
lascia perdere i semafori, quelli sono dati da delle impostazioni standard che volendo puoi modificare. Piuttosto guarda il totale calorico e la ripartizione dei macronutrienti
Quindi uova al posto della carne ad esempio. Ok, farò sta dieta e vediamo che esce fuori. Ora il problema è riuscire a fare almeno 6 trazioni supine in un paio di mesi.
Vabbè, magna il giusto (che è più di quanto mangiavi ultimamente) e qualcosa di più fai di sicuro, pur dimagrendo.. e te lo dico per esperienza, perchè pure io tempo addietro per inesperienza ho fatto la cazzata di calare troppo le kcal.. e poi l'allallenamento era diventato una sofferenza.. poi quando ho trovato la strada giusta e il giusto equilibrio per la dieta, ovviamente non sono diventato più forte, non mi sono cresciuti i muscoli, ma ho iniziato a riavere l'energia per allenarmi
Vabbè, magna il giusto (che è più di quanto mangiavi ultimamente) e qualcosa di più fai di sicuro, pur dimagrendo.. e te lo dico per esperienza, perchè pure io tempo addietro per inesperienza ho fatto la cazzata di calare troppo le kcal.. e poi l'allallenamento era diventato una sofferenza.. poi quando ho trovato la strada giusta e il giusto equilibrio per la dieta, ovviamente non sono diventato più forte, non mi sono cresciuti i muscoli, ma ho iniziato a riavere l'energia per allenarmi
A me basterebbe non perdere la forza che ho e magari riuscire a fare quelle maledette trazioni...mi interessa di più la forza che l'"aspetto"
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A volte, al posto della carne, posso mangiare due uova strapazzate?
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