Ciao, rispetto alla dieta normocalorica che seguivo, ho abbassato i carboidrati per andare in ipocalorica e puntare alla definizione.
I dati sono 23 anni, 178cm, 76,5kg.
Metabolismo basale 1796 kcal. Ho calcolato come fabbisogno giornaliero 2604 kcal con la palestra.
Questa la mia situazione:
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Questa la dieta:
Riposo:
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Allenamento:
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Può andare bene a livello di distribuzione dei macronutrimenti e quantitativi?
Grazie
Ciao!
I dati sono 23 anni, 178cm, 76,5kg.
Metabolismo basale 1796 kcal. Ho calcolato come fabbisogno giornaliero 2604 kcal con la palestra.
Questa la mia situazione:
Questa la dieta:
Riposo:
Allenamento:
Può andare bene a livello di distribuzione dei macronutrimenti e quantitativi?
Grazie
Ciao!
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