Boccetta tipo lc1, actimel eccetera

[Francesco90]

Salve ragazzi, premetto che non seguo una dieta rigorosa e purtroppo mi è molto difficile seguirla a casua della cuoca(mia zia) e di chi fa la spesa(mamma) che me le dovrò lavorare un pochino per portarle sulla retta via xD
Ho un paio di domande:
1) alla mattina se bevo un bicchiere di latte e una boccetta che contiene:
Valore Energetico: 81Kcal - 343kJ
Proteine 3.0 g
Carboidrati 14.6 g di cui zuccheri 14.6 g
Grassi 0.9 g di cui saturi 0.5 g
Fibre alimentari 0.0 g
Sodio 0.05 g

va bene oppure dato che già c'è il latte è meglio distribuirlo in un altro punto della giornata?

2) prima di andare a dormire è meglio questa boccetta oppure un bicchiere di latte o tutti e due?

3) mangiare una fetta e mezzo di fesa di tacchino nei due spuntini dei giorni off è completamente inutile o vale la pena mangiarle anche se non è abbastanza?(Come ho detto devo lavorarmi le due signore di casa per far comprare di piu certe cose tipo affettati magri e di meno robbe tipo wurstel...)

Ho letto il 3d sulla guida per neofiti nella "costruzione di una dieta" per cui a breve preparatevi che vi posterò il mio pasticcio xD

Vi ringrazio!

[Otoha]

1. E' indifferente, visto che non segui una dieta e non sai quanto e come mangi;
2. E' indifferente, visto che non segui una dieta e non sai quanto e come mangi;
3. E' indifferente, visto che non segui una dieta e non sai quanto e come mangi.

No, non sono ironico.

[Francesco90]

mmm ok ti ringrazio, quindi in parole povere di quelli aliment l'apporto è cosi esimio che non fa differenza se ci sia o non ci sia? E l'unico modo per sapere dove inserirli e come è avere il quadro generale ovvero la dieta?
Mi stai dicendo questo?

[Otoha]

No, ti sto dicendo che tutte le domande che hai fatto sono problemi inutili che ti fai in quanto alla base non hai una dieta ed è impossibile fare ipotesi su una boccetta di actimel o una o due fette di tacchino se il resto è oblio totale.

Sono eventualmente problemi che si dovrebbe porre chi conosce il proprio introito calorico giornaliero e ci lavora su per rispettarlo, anche perchè chi lo saprebbe non farebbe queste domande. Tu non mi sembri in questa situazione, al momento.

[brosgym]

Certo lo yogurt con fermenti è una buona abitudine......ma non sconvolgerà la tua dieta nè in positivo nè in negativo a livello di nutrienti!