ragazzi mangio sempre della carne rossa alternata con quella bianca o pesce ogni giorno...pero sia il sabato e la domenica carico con del manzo ai ferri da 500 grammi condito al naturale...come lo vedete come alimento?
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Cosa dovresti caricare scusa? La quantità e la qualità dipendono dalla tua dieta nel complesso..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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il manzo come tutto il resto va alternato ad altre fonti proteiche, come già stai facendo. e' una domanda generica e un pò inutile se non si sa la dieta..se vorrai posta la tua per ricevere pareri. qui chiudo
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