I carbo a COLAZIONE...

[quark]

Ciao ragazzi vorrei chiedervi un consiglio.

Io al momento a colazione i carboidrati li prendo principalmente dai cereali special K (70gr) e nei giorni off a volte li sostituisco con della frutta di stagione.

Adesso ho sentito dire che ai cereali kellog's ci sono molte altre fonti migliori di carbo, come fiocchi d'avena,crusca,farro riso e mais soffiato (alcuni dicono anche Kamut)

Cosa faccio? prendo 20 grammi di ciascuno di essi e posso star certo di mangiare qualcosa superiore qualitativamente (non ci sono zuccheri e grassi aggiunti...) ai classici cereali??

P.S. Sono PERENNEMENTE in massa

[Hunterboy]

perchè dividere... prendere la tua quota da una sola fonte mi sembra meglio come idea. sulle possibili alternative agli all brann, utilizzando la funzione cerca o leggendo nei 3d in nota trovi altre informazioni . chiudo