low carb in massa...dubbio

[gian1994]

avrebbe senso secondo voi fare un periodo di massa tenendo i carboidrati bassi?? (intendo sui 150g al giorno)
evitate di rispondere solo no o sì, ma date anche una motivazione a quello che dite

[LorenzoT]

non ha senso perché: la massa si fa a tavola innalzando i CARBOIDRATI e, quindi, con tale macronutrimento le calorie. Avendo quindi piu benzina in corpo (la prima fonte di energia sono i CARBOIDRATI seguiti dai GRASSI e dalle PROTEINE) puoi spingere di piu e quindi.........in pratica il detto MAGNA e SPINGI

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poi cosa vuol dire low carb con 150gr di carboidrati?

[Otoha]

C'è chi lo fa, adottando la metabolica in massa.

[gian1994]

150 g è un esempio per far capire che non intendo una low carb tirata con pochissimi grammi di carboidrati.
ma scusa se io aumento solo le calorie provenienti da grassi e proteine, non cresco?

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C'è chi lo fa, adottando la metabolica in massa.

sai se funziona??

[Otoha]

Se il tuo corpo è abituato ad usare i grassi come fonte energetica primaria, si funziona.

Aumenti di peso con il surplus calorico, che esso venga dalla carne, dalle verdure o dall'olio il discorso non cambia. Non è che se non assumi carboidrati in surplus calorico, cresce solo la tua massa magra. Giusto per chiarirti questo dubbio visto che credo che qui andrai a parare.

[gian1994]

naturalmente lo immaginavo che non sarebbe aumentata solo la massa magra, semplicemente stavo pensando di fare così perchè ho visto che il mio addome tende a gonfiarsi quando assumo troppi carboidrati e, a quanto pare, sembra una valida soluzione

[Otoha]

Niente ti vieta di provare; ribadisco, per aumentare di peso, che esso sia muscolo o grasso, c'è solo bisogno di surplus calorico, tutto lì.