help ragazzi dieta definizione non funziona

[Hunterboy]

l'alimentazione e da 1710kcal circa varia di poco dipende gli alimenti che uso con 220gr di pro,65gr di grassi e 137gr di carbo...
io ho 26anni 1,74 peso 77,5 adesso 4settimane fa 82,5 bf credo sul 17/18% con giro vita 87...

con queste grammature a me risulta 2000 kcal circa e quella sotto penso sarà leggermente più alta, dovresti rivedere un pò i conti,
quando faccio il prenanna sono 1915kcal 239gr pro,75gr grassi e 146gr carbo

.

[paolo86]

.

qualche grammo ho sbagliato sono 218gr proteine,65gr grassi,139gr carboidrati e mi da 1710kcal mentre con spuntino notte che faccio quasi sempre sono 239gr di proteine,75gr grassi,146gr carboidrati 1915kcal...uso come programma dietaCal

[Hunterboy]

qualche grammo ho sbagliato sono 218gr proteine,65gr grassi,139gr carboidrati e mi da 1710kcal mentre con spuntino notte che faccio quasi sempre sono 239gr di proteine,75gr grassi,146gr carboidrati 1915kcal...uso come programma dietaCal

218*4 --> 872

139*4-->556

65*9--> 585

2013.. i calcoli sono questi.. probabile che il programma abbia qualcosa che non funziona.

[paolo86]

218*4 --> 872

139*4-->556

65*9--> 585

2013.. i calcoli sono questi.. probabile che il programma abbia qualcosa che non funziona.

può darsi cmq l'istruttore mi aveva scritto anche 1710kcal forse il programma mette qualch grammo in più,boh... cmq consigli su come fare?

[Hunterboy]

beh si parla di 300kcal mica 50.. chiedi a lui a questo punto.