fai un bel reset. Ricomincia a seguire una dieta. Non ha senso preoccuparsi di un solo alimento/pasto se poi manca tutto il resto. Già te lo dissi l'altro giorno sul 3d del post wo. Se anche ti dicessimo si, mangia pure le patate, ti sentiresti a posto con la coscienza? se vuoi te lo dico, a me non cambia nulla.
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innanzi tutto vi ringrazio per tutti i consigli che mi avete dato e continuate a darmi,
vi spiego meglio:
visto che come sapete la mia dieta era ricca di cho Pane e Pasta principalmente che a causa della fame delle 13 e 30 non riuscivo ad eliminare,ho pensato alle patate che se mangiate in quantita elevate 300/400gr mi darebbero circa 51/68gr di cho a differenza dei 150 ottenuti con Pasta(150gr) e Pane(50/100)
togliendo anche il Pane a cena ridurrei l'apporto di cho da 380 a 240 .
Percio ho chiesto se le patate assunte in grosse quantita potessero avere "effetti collaterali"Commenta
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