Ho imparato almeno dai molti articol iche ho letto che questi 2 sono alimenti molto utili all'interno della dieta per la massa: ora avrei però un paio di domande in merito:
1) Ho provato ad acquistare lo yogurt greco...è per me immangiabile...quindi mi chiedevo se sapete indicarmi uno yogurt alternativo (magari in pvt vistoche non si possono fare nom idi marche) con el emdesime caratteristiche per utilizzarl ocome fonte proteica pre nanna o alternativa spuntino;
2)A limite qualcosa da mettere insieme per renderlo più saporito perchè veramente non lo reggo.
3)Mangio un pugno di mandorle a colazione, ma leggevo che sono motl oconsigliate anche le noci e gli arachidi (quelli del supermercato però sono motlo salati)...mi chiedevo dove è giusto inserire la frutta secca...solo a colazione o ad esempio come spuntino di metà mattina o 2 ore prima del wo?
Grazie a chi m ichiarirà le idee
1) Ho provato ad acquistare lo yogurt greco...è per me immangiabile...quindi mi chiedevo se sapete indicarmi uno yogurt alternativo (magari in pvt vistoche non si possono fare nom idi marche) con el emdesime caratteristiche per utilizzarl ocome fonte proteica pre nanna o alternativa spuntino;
2)A limite qualcosa da mettere insieme per renderlo più saporito perchè veramente non lo reggo.
3)Mangio un pugno di mandorle a colazione, ma leggevo che sono motl oconsigliate anche le noci e gli arachidi (quelli del supermercato però sono motlo salati)...mi chiedevo dove è giusto inserire la frutta secca...solo a colazione o ad esempio come spuntino di metà mattina o 2 ore prima del wo?
Grazie a chi m ichiarirà le idee