Proteine dei legumi

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    #1

    Proteine dei legumi

    Delle volte mi capita di sostituire le fonti di carbo come riso,pane di segale,ecc... con i legumi. Lo faccio per praticità perchè in casa vengono cucinati per tutti e anche per gusto perchè il loro sapore mi piace molto. I valori sono buoni carbo tra i 40 e i 60g e pro tra 15 e 25g. Ma ora mi chiedo: le pro dei legumi sono proteine nobili,quindi completamente assimilabili? Vanno contate come pro "buone" o sono come quelle delle verdure?

    Grazie in anticipo
    ...
    Tag: Nessuno
  • paolino87
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    • Nov 2008
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    #2
    Ciao,
    le pro dei legumi non sono nobili!

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    • PaBloS94
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      • May 2010
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      #3
      Questo tread ti può essere molto utile

      °*°*°* il conteggio delle proteine-carboidrati-grassi nella dieta corretta °*°*°*°* - Il Forum del Body Building & Fitness
      http://www.bodyweb.com/threads/283895-%C2%B0*%C2%B0*%C2%B0*-il-conteggio-delle-proteine-carboidrati-grassi-nella-dieta-corretta-%C2%B0*%C2%B0*%C2%B0*%C2%B0*
      Problemi con la dieta , le calorie , i nutrienti... parliamone.
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        #4
        Grazie ragazzi,quindi le pro dei legumi vanno considerate nobili solo se abbinate ad altri alimenti che hanno l'amminoacido mancante per la sintesi proteica.
        ...

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          tutte le proteine sono "assimilabili", a prescindere se nobili o meno. ma cosa intendi con "assimilabili"? Ho un sospetto

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Schizzato
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            #6
            Intendo che possono essere sintetizzate.
            ...

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #7
              cioé? usate ai fini anabolici?

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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              No mental :seg: Crew
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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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