Ciao raga, non so se è la sezione giusta ma vorrei un'aiuto sull'alimentazione, questo fine settimana ovvero ieri e oggi ho fatto 1 eccesso di cioccolata .. ovvero da ieri mattina fino e ieri sera alle 11 avevo mangiato solo il latte e le fette biscottate la mattina , a pranzo fesa di tacchino cn pomodori e il pomeriggio frutta ( poco perchè il sabato non vado in palestra e quindi limito i carbo , anche perchè ' il sabato sera mangio la pizza) pero' ieri sera invece di mangiare la pizza..... ho mangiato un cornetto del bar quello di grandezza normale a nutella appena uscito dal cinema, e 1 mezz'oretta dopo un cornettone... sempre a nutella T.T. Oggi invece mi sn svegliato tardi e non ho fatto colazione e ho pranzato con 80gr pasta con bolognese ( 80 grammi carne e sugo ) cotti ovviamente senza olio ma col dado e per secondo 1 fettina di carne rossa magra da 150 grammi .. pero 1 mezz'oretta fa mi è venuta una super fame e ho mangiato 1 cornettone che era rimasto ieri sera.. a nutella , è tanto graaaaaave? si puo ingrassare in 2 giorni di eccessi??
dati personali:
ETA': 14
ALTEZZA:175CM
PESO:67,5 KG ( FINO E VENERDì POMERIGGIO ) AHHAAH
Grazie in anticipo ragazzi ! <3
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PESO:67,5 KG ( FINO E VENERDì POMERIGGIO ) AHHAAH
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