Aiuto per dieta CKD

**Padishar** · 14-06-2012, 23:46:07

Grazie otoha... Giova scusa ma davvero leggi il post... Tre mele non ci sono neanche a pagarle... O hai sbagliato post oppure non so dove guardi... Quindi evito la banana grazie. A tutti e due

**Hunterboy** · 14-06-2012, 23:54:28

Originariamente Scritto da Padishar Visualizza Messaggio

Grazie otoha... Giova scusa ma davvero leggi il post... Tre mele non ci sono neanche a pagarle... O hai sbagliato post oppure non so dove guardi... Quindi evito la banana grazie. A tutti e due

molto probabilmente c'è stata confusione, avrà letto il post di tonio che si è intromesso in questa discussione , dove appunto nella scarica ci sono tre mele, pensando che fosse la tua dieta.

quindi fate pace

**Padishar** · 14-06-2012, 23:59:03

Sisi ma non ho nulla contro di lui... Se fa due post di fila senza contraddirsi e legge tutta la discussione amici come prima xD comunque per quanto riguarda il vitargo? Posso usarlo in ricarica?

**GIOVA95** · 15-06-2012, 00:38:15

certo che puoi usarlo... scusami ma avevo letto il post di tonio, sto iphon è un casino

**Padishar** · 15-06-2012, 00:48:57

ok figurati xD ti capisco pure io scrivo il 90% delle volte dall'iphone... coooomunque tornando a noi quanto potrei usarne? pensavo 60 gr in 500 ml di acqua da sorseggiare durante il giorno di ricarica

**Padishar** · 17-06-2012, 16:10:22

ragazzi curiosando per internet mi sono fatto una domanda... l'ultima prima di impostare la ricarica...
posso usare le maltodestrine (per il loro costo) al posto del vitargo? risulterebbero molto piu comode e potrei prenderle con le pro... che ne dite?

**GIOVA95** · 17-06-2012, 17:35:39

Si tranquillo vanno bene sono sempre carbo

**Padishar** · 22-06-2012, 19:51:16

ciao ragazzi rieccomi... ho cominciato questa settimana la dieta e devo dire che mi sento benissimo ^^ molto meno assonnato \ svogliato rispetto a quando assumevo più cho... può essere normale o è per qualche fattore esterno alla dieta?

comunque volevo anche chiedere dopo le 2 settimane di condizionamento, pensavo di togliere la maionese dal pranzo cosi da abbassare le kcal di altre 200 e portarla a 2000 kcal... che ne pensate?

**Hunterboy** · 22-06-2012, 20:03:17

per me si può fare. tieni d'occhio come varia il peso!

**GIOVA95** · 22-06-2012, 20:10:29

si 2000 in cheto vanno bene. le prime due sett 70% fat - 30% pro poi 65-35 o 60-40 va bene

**Padishar** · 22-06-2012, 20:41:44

Altra domanda ho letto che le prime due settimane perdi tanto peso per la ritenzione idrica... Ho perso solo 1 kg sta settimana ma sono piu svenato... In compenso sto anche integrando con alpha t2 che ho letto che in chetosi da molto una mano xD vedremo tra un po' vi tengo aggiornati

**GIOVA95** · 22-06-2012, 20:52:40

si le prime due settimane si perde molto, io avevo perso adirittura 6kg.. il corpo non è abituato a non ricevere carbs e allora la ritenzione scende parecchio. occhio alla ricarica, molte persone sbagliano.. leva la caffeina il giorno prima di ricaricare ed anche il giorno stesso di ricarica. in ricarica cerca di bere 5\6 lt di acqua e fai una ricarica di sodio. sempre se non usi il sale.