Ragazzo 14 anni?

[marco98]

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 14 anni di 174 cm per 64 kg. Arrivo da un periodo che mangiavo poco, ora mi sono ripreso e ho una voglia matta di dolci, potrei concedermi ora che arriva l'estate un dolcetto al giorno? Pratico calcio e attività a corpo libero (flessioni e addominali). Non vorrei aumentare di peso ma neanche riniziare a mangiare da "malato", per la mia età ho una buona massa muscolare anche superiore alla media; di pancia ne ho pochissima e si intravedono gli addominali superiori. Secondo voi come vado?
Di addominali faccio 3 volte a settimana il secondo livello di p4italia: è buono per farseli crescere?
Flessioni invece faccio 4 serie da 17.
Che fisico posso aspettarmi a questa età, dovrei farmi meno pippe mentali e mangiare un po' di tutto?

[Hunterboy]

sei ancora molto giovane, ti invitiamo per avere consigli a rivolgerti al tuo medico curante ed al tuo allenatore...noi preferiamo non dare consigli troppo specifici. se hai voglia di girare un pò nelle diverse sezioni del forum potrai trovare certamente diverse informazioni che potranno senz'altro esserti d'aiuto e spunto da discutere con chi ti segue.
il tuo organismo funziona esattamente come quello di un diciottenne ma occorrono accortezze in più che dobbiamo lasciare agli specialisti.

la linea del forum è questa, chiduo.