domanda colazione

[david6]

questa è la mia colazione:

30 gr di noci
30 gr di all bran
3 fette biscottate
200/250gr di yogurt magro
30 gr di miele
200 ml di succo di frutta
30 gr pro in polvere

mi potreste dire se può andare bene?

sono alto 1.72 per 68 kg obbiettivo definizione

[pippiPiccola]

ciao,mi sembra davvero troppo ricca la tua colazione..poi hai mischiato proteine di yogurt e quelle in polvere..direi di tenere solo quelle in polvere a questo punto..poi il succo lo eliminerei,diminuendo anche il miele...questo è cioò che farei io,poi non so magari aspetta gli esperti

[Otoha]

Non si può giudicare un pasto singolo quando si tratta di regimi alimentari.

Posta la tua dieta, le kcal totali e poi ne riparliamo.