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Allora.. innanzitutto salve ... nell'ultimo post chiedevo un parere su una dieta a zona ma mi avete risposto di farmi da solo la dieta cercando di studiare bene le cose .. se le ho studiate bene sono arrivato alla conclusione che in base al mio fabbisogno giornaliero dovrei fare una dieta da 2400 kcal almeno per 2 3 settimane (ripeto i miei dati sono 181 84 kg ) e poi ogni 2 settimane scendere di 200 kcal circa... per questa settimana vorrei seguire una dieta di questo genere (questo è un giorno tipo) grazie per le risposte ^^
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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... nell'ultimo post chiedevo un parere su una dieta a zona ma mi avete risposto di farmi da solo la dieta cercando di studiare bene le cose .. se le ho studiate bene sono arrivato alla conclusione che in base al mio fabbisogno giornaliero dovrei fare una dieta da 2400 kcal almeno per 2 3 settimane (ripeto i miei dati sono 181 84 kg ) e poi ogni 2 settimane scendere di 200 kcal circa... per questa settimana vorrei seguire una dieta di questo genere (questo è un giorno tipo) grazie per le risposte ^^ 
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