ciao ragazzi volevo chiedere consigli su un buon pre-nanna...hop rpovato fin ad ora con i fiocchi di latte ma nn riesco prr a mandarli giu...m hanno detto che non c'è molta differenza con lo yogurt greco!prima d acquisatre le caseine che a questo punto credo siano la miglor soluzione qualcuno sa darmi qualche ulteriore consiglio?thanks
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potresti provare con del grana/parmigiano -
che quantità?Commenta
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dipende dai tuoi dati......io ne mangio circa 30g.Originariamente Scritto da fitness89 Visualizza MessaggioCommenta
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yogurt grego va bene,se no basta una semplice fonte proteica + fonte di fat...io ho provato di tutto diciamo,yogurt greco,fiocchi di latte,pro della caseina e albume + fonte di fat e mi son trovato meglio con quest'ultima...non mi da al mattino quella sensazione di pesantezza
...finchè puoi mangiare evita gli integratori,magari risparmiati i soldi e prendici altro
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purtorppo facendo 2 conti risparmio prendendo la caseina al posto dello yogurt ahahah quindi mi consigli albume?io lo prendo al mattino ed è abbastanza pesante :-(Originariamente Scritto da sbrinz91 Visualizza Messaggioyogurt grego va bene,se no basta una semplice fonte proteica + fonte di fat...io ho provato di tutto diciamo,yogurt greco,fiocchi di latte,pro della caseina e albume + fonte di fat e mi son trovato meglio con quest'ultima...non mi da al mattino quella sensazione di pesantezza...finchè puoi mangiare evita gli integratori,magari risparmiati i soldi e prendici altro Commenta
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che ti dico..a me ormai va giu che è una bellezzaOriginariamente Scritto da fitness89 Visualizza Messaggio
..lo digerisco come niente però ecco non siamo tutti uguali 
...se non lo digerisci bene allora opta per lo yogur greco o se no allora vai di caseine
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un po di tonno no? tutti sti latticini non li capisco..sigpicCommenta
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Messaggio di Moderazione
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Per consigli personali sulla dieta, puoi continuare nel tuo unico thread: http://www.bodyweb.com/threads/335897-Aiuto-x-massa."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
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