Ciao a tutti,
ho iniziato lunedì scorso la mia prima dieta per definizione (anche perchè prima non c'era niente da definire).
Secondo me la dieta che mi ha fatto il ragazzo è troppo netta come taglio di calorie, però magari mi sbaglio....
Il quesito che vi pongo è questo: sulla base delle vostre esperienze personali come vi siete comportati in fase di definizione? Taglio graduale dei cho, taglio netto, proteine sempre alte, proteine più basse e grassi un pò più alti?
Allego la dieta che facevo in massa e quella che ho iniziato per def.
Dati 25 anni 1.81m x 87kg ad inizio dieta
ho iniziato lunedì scorso la mia prima dieta per definizione (anche perchè prima non c'era niente da definire).
Secondo me la dieta che mi ha fatto il ragazzo è troppo netta come taglio di calorie, però magari mi sbaglio....
Il quesito che vi pongo è questo: sulla base delle vostre esperienze personali come vi siete comportati in fase di definizione? Taglio graduale dei cho, taglio netto, proteine sempre alte, proteine più basse e grassi un pò più alti?
Allego la dieta che facevo in massa e quella che ho iniziato per def.
Dati 25 anni 1.81m x 87kg ad inizio dieta
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