Alimentazione da neofita ;)
Ciao a tutti 
questa è la mia primissima domanda su questo bel forum e questa sera studierò bene le sue parti e regole, anche se l'avrei dovuto fare prima di postare questa domanda XD...
In futuro non sgarrerò!
Ho iniziato ad andare il palestra da un 6/7 mesi e sono circa sull' 1.77 e peso sui 65 kg.
I risultati si iniziano già a vedere, pettorali ed addominali sono più definiti e visibili ma pensavo che con una più adeguata alimentazione i risultati sarebbero migliori e meno difficoltosi da raggiungere...Per cui quale sarebbe
una buona alimentazione/dieta adatta a me (ho 16 anni)???
questa è la mia primissima domanda su questo bel forum e questa sera studierò bene le sue parti e regole, anche se l'avrei dovuto fare prima di postare questa domanda XD...In futuro non sgarrerò!
Ho iniziato ad andare il palestra da un 6/7 mesi e sono circa sull' 1.77 e peso sui 65 kg.
I risultati si iniziano già a vedere, pettorali ed addominali sono più definiti e visibili ma pensavo che con una più adeguata alimentazione i risultati sarebbero migliori e meno difficoltosi da raggiungere...Per cui quale sarebbe
una buona alimentazione/dieta adatta a me (ho 16 anni)???
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