Evviva Sono In Chetosi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

*** * P o w e r * *** · 04-09-2002, 18:55:18

quante proteine stai mangiando al giorno?

**akillez** · 04-09-2002, 18:59:18

Sto facendo una Ketogenica 60% grassi 40% proteine e BASTA!!! niente carboidrati!!! tieni conto che le mie kcal sono 2100 in tutto

*** * P o w e r * *** · 04-09-2002, 19:06:38

allora sono circa 200 gr di proteine al giorno...

se ne ingerivi meno andavi ancor prima in chetosi...

poi quelle 1200 kcal da grassi riducile pure così fai prima a perdere grasso corporeo...

riduci pure sia proteine che grassi... così fai prima a dimagrire per il resto non cambia niente...

**multipower** · 04-09-2002, 19:34:17

Minchia che schifo!

Va beh, anche se è marcata non significa che stai dimagrendo di più.

Ciao!

**akillez** · 04-09-2002, 19:50:35

Originally posted by multipower
Minchia che schifo!

Va beh, anche se è marcata non significa che stai dimagrendo di più.

Ciao!

No ma infatti non volevo dire che dimagrisco di più, però sono contento perchè allora sti ketoni ci sono davvero!! Pensavo fossero solo gli abitanti di Chieti!!

**multipower** · 04-09-2002, 20:01:20

Originally posted by akillez
sono contento perchè allora sti ketoni ci sono davvero!!

Gira la manopola del rubinetto alla tua sinistra....

**Alias** · 04-09-2002, 21:39:43

ti dispiacerebbe postare la tua dieta e le tue caratteristiche giusto per avere un esempio.

**akillez** · 04-09-2002, 21:59:49

Originally posted by Alias
ti dispiacerebbe postare la tua dieta e le tue caratteristiche giusto per avere un esempio.

Vai qui http://www.bodyweb.it/vbullettin/sho...threadid=33187 così vedi un pò(non lo dire a giro ma invece di 40 gr di arachidi a volte per magia diventano 55 o 65 gr)

Ciao!!

**MISTER X** · 05-09-2002, 09:07:05

la dieta come kcal e riaprtizione dei macronutrienti va bene così come è.

***max_power*** · 05-09-2002, 10:09:25

Continua così,ma ricordati che la presenza di chetoni ha solo scopo motivazionale.

max_power

**ben bostrom** · 06-09-2002, 08:50:34

Perchè Max dici che ha scopo solo motivazionale?

E tutte quelle storuie che mi hanno raccontato sul fatto che il nostro corpo li produce come "carburante" alternativo al glucosio?
Insomma se uno non produce ketono vuol dire che il suo corpo trasforma le proteine in glucosio e allora tanto vale fare una low carb.
E poi non sono anticatabolici?

**ben bostrom** · 06-09-2002, 08:57:19

Te lo chiedo anche perchè io quando entro in chetosi mi sento decisamente meglio rispetto a quando non riesco a entrarci.
Penso che sia dovuto al fatto che sebbene il glucosio sia di gran lunga superiore come "carburante", quando siamo a 0 carbo
(o quasi) l'organismo lo va a consumare fino all'ultima molecola e poi comincia a costruirselo attraverso la gluconeogenesi.
Ma comunque riesce a produrne in piccole quantità.
Sono solo supposizioni le mie, però è vero che quando ci sono i ketoni stò meglio.

**MISTER X** · 06-09-2002, 14:37:28

il fatto è che non serve la chetosi per utlizzare i grassi come energia.

**lo zar** · 06-09-2002, 21:22:12

Inoltre (lo scoperto solo oggi mentre leggevo il nuovo libro di Biochimica.......oddio a febbraio l'esame

).......gli unici tra i chetoni ad essere rintracciati nei tests (quelle striscette insomma!) è l'acetone......
Quindi quelle cose(i test fatti in casa) possono ingannare, nonostante ci siano tanti chetoni in circolo (che cmque con troppe proteine nella dieta ve li scordate

)