Dieta per massa

[mEiOo]

AMMINISTRATORI NON CHIUDETEMI IL THREAD PER FAVORE,
tutto quello che chiedo è solo a scopo informativo, un parere di cui poi parlerò con il diabetologo e dietista del centro diabetologico.

Ciao ragazzi,
faccio massa con una scheda in multifrequenza, sono DIABETICO insulino dipendente. Vorrei aumentare di massa senza compromettere la mia patologia.
Sono alto 171 cm, ho 24 anni e peso 65 kg.
Sto facendo massa, quindi vorrei prendere kg, per arrivare almeno a 70/75 kg.

Sono stato da un nutrizionista che mi ha dato una dieta da 1700 kcal, secondo me molto molto bassa e comunque vorrei far vedere alla dietista del centro.

Questi sono i dati della visita
FFM 58kg 88%
BCM 33.4kg 58%
MM 40.6kg 62%
FM 8.0kg 12%

Oggi ho fatto una dieta con un programma (MxBody) e volevo farvi vedere la dieta che vorrei presentare alla dietista per parlarne.

Mi potete dare consigli su cosa cmabiereste o no? Poi ovviamente ne parlerò con lei, o sarò io a dirvi posso o non posso (per quello che ne so).
Grazie.

http://img577.imageshack.us/img577/716/dietay.jpg



Ripeto, vorrei solo consigli e non sto prendendo nessuna iniziativa se non dopo il parere del medico.

Cià ragazzi.

[mEiOo]

Nessuno ragazzi?

[Otoha]

Partiamo dal presupposto che è meglio che ti fai seguire dal tuo medico. L'immagine è piccola e non si vede/espande.

[mEiOo]

Io devo proporre un tipo di dieta al mio medico e chiedere se la posso fare.. altrimenti la butto, non faccio le cose a vanvera tranquillo.

Sopra c'è un link con l'immagine più grande

[Otoha]

Da quando in qua si va dal medico per proporre una dieta? Solitamente i dietisti/nutrizionisti non si fanno certo "consigliare" dai clienti. Inoltre la tua alimentazione non mi piace, personalmente, sembra la tipica giornata del sedentario: colazione frettolosa, pranzo e cena abbondanti.

Visto che paghi il tuo dietologo/nutrizionista, ti invito a spiegargli in maniera più approfondita il tuo problema e son sicuro che non esiterà a proporti una dieta più calorica.

[mEiOo]

Quello che vorrei fare io, più pasti dove mettere i vari alimenti, ovvero non concentrare tutto sui pasti principali.
Io sono andato da un nutrizionista sportivo ma mi ha fatto una dieta da 1700kcal e sopratutto ha tenuto poco conto del diabete, cioè mi spiego meglio, secondo lui ogni giorno dovrei cambiare dose di insulina perchè un giorno mi mette meno pasta un giorno di più.
Un pò un casotto che o non capisco o devono spiegarmelo meglio, infatti porterò la dieta al diabetologo e gliela farò vedere, anche se mi sembra povera di calorie, visto che il mio metabolismo basale è circa 1700 kcal.

[Otoha]

Le stesse cose che stai dicendo a me, le puoi dire pari pari al medico a cui decidi di rivolgerti, visto che LO PAGHI.

E' un invito "amichevole" il mio, perchè qui siamo su un forum di appassionati e comunque si possono dare pareri sull'alimentazione fino ad un certo punto, quando entrano in gioco patologie è sempre meglio rivolgersi a chi ha un titolo per farlo.

Comunque se dai uno sguardo qui: http://www.bodyweb.com/threads/22741...-per-una-dieta, puoi trovare indicazioni su come programmare una dieta per massa.

[mEiOo]

Si grazie, già letto. Ora provo a vedere un pò.

[mEiOo]

Ciao a tutti,
mi sono stilato una nuova dieta oggi.

Vi linko direttamente l'immagine così capite meglio tutto (Sto usando il programma MXBody)

GIORNI OFF:
http://img267.imageshack.us/img267/1307/dieta2p.jpg

GIORNI ON:

http://img600.imageshack.us/img600/2962/dietaon.jpg


Ps. appena finisco gli oro saiwa mangerò o fette biscottate o cereali.

Che ve ne pare?