SALVE,HO QUALKE DOMANDA DA FARVI E MI SERVIREBBE QUALKE CONSIGLIO, HO 18 ANNI PESO 65 KG SONO ALTO 1 E 80 VADO IN PALESTRA 3 VOLTE X I PESI E 2 VOLTE ESERCIZI ADDOMINALI, DA OGGI COMINCIO UNA SKEDA DI MASSA, QUESTA E' LA MIA ALIMENTAZIONE http://www.bodyweb.com/threads/33580...une-curiosita-....! DATEGLI UN OCCHIATA SE POTETE....SO KE SONO RIPETITIVO PERO' SONO NUOVO E DEVO IMPARARE UN PO DI COSE...
QUESTE SONO LE MIE DOMANDA?
-QUANTA FRUTTA SECCA INDICATIVAMENTE AL GIORNO?
-LA PASTA DEVO USARE QUELLA INTEGRALE?
-IL PANE è MEGLIO QUELLO INTEGRALE O DI SEGALE O IL PANE ARABO? E QUALè è MIGLIORE IN ALCUNI MOEMNTI DELLA GIORNATA? E IN CHE QUANTITà?
-CHE CARBOIDRATA USARE LA SERA A CENA(CHE COINCIDE CON IL POSTWORK?
-QUANTO EVO USARE AL GIORNO?
-VA BENE MANGIARE SEMPRE AFFETTATO COME SPUNTINO? NON è TROPPO SALATO?
QUESTE SONO I MIEI PRINCIPALI DUBBI..OLTRE SE POTETE DARE ANCHE UN OCCHIATA ALLA DIETA E AD ALTRE DOMANDE IN QUEL POST....NON VORREI PRESSARVI..MA CHI HA VOGLIA, INTERESSE E TEMPO DI RISPONDERMI GLIENE SARò GRATO...GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!
QUESTE SONO LE MIE DOMANDA?
-QUANTA FRUTTA SECCA INDICATIVAMENTE AL GIORNO?
-LA PASTA DEVO USARE QUELLA INTEGRALE?
-IL PANE è MEGLIO QUELLO INTEGRALE O DI SEGALE O IL PANE ARABO? E QUALè è MIGLIORE IN ALCUNI MOEMNTI DELLA GIORNATA? E IN CHE QUANTITà?
-CHE CARBOIDRATA USARE LA SERA A CENA(CHE COINCIDE CON IL POSTWORK?
-QUANTO EVO USARE AL GIORNO?
-VA BENE MANGIARE SEMPRE AFFETTATO COME SPUNTINO? NON è TROPPO SALATO?
QUESTE SONO I MIEI PRINCIPALI DUBBI..OLTRE SE POTETE DARE ANCHE UN OCCHIATA ALLA DIETA E AD ALTRE DOMANDE IN QUEL POST....NON VORREI PRESSARVI..MA CHI HA VOGLIA, INTERESSE E TEMPO DI RISPONDERMI GLIENE SARò GRATO...GRAZIE MILLE A TUTTI IN ANTICIPO!
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