Massa o Defiizione....?Questo e il problema....!

[Mogrin80]

Ciao ragazzi ,

come da titolo avrete capito quale e il mio problema,
Tanto per iniziare vi posto i miei dati:
Eta'32 H187 Peso95KG Percentuale Massa Grassa circa 20%(Calcolata con una formula sul web)
Per essere piu' precisi vi posto anche questo:
Fianchi 103cm Vita 93cm Collo 40 cm.
Dato che mi alleno seriamente da 6 mesi e che il mio obiettivo e mettere massa oggi comincio un ciclo di creatina abbinato ad una dieta da circa 3000 calorie.
Il dubbio che mi e venuto ed e qui che vi chiedo consiglio e il seguente:
Vista la mia percentuale di massa grassa elevata posso contiuare a seguire questa logica alimentare o rischio di trovarmi si con qualche muscolo in piu ma con una pancia enorme?
Dimenticavo le calorie che assumo sono cosi suddivise:
Prot.170 Car.390 Grassi60

Vi ringrazio anticipatamente......

[Hunterboy]

per come la vedo io , non è una buona scelta fare massa con quella % di bf anche se magari può essere di un paio di punti più bassa, andresti ad aumentare ulteriormente il grasso che già hai, io mi concentrerei sul perdere più grasso che puoi, dipende dai canoni di fisico che hai tu. se posti una foto magari è d'ulteriore aiuto