Dieta per aumentare massa muscolare ma intollerante a latte e patate

[Miller]

Non lo metto in dubbio Miller,cercavo solo un esempio di dieta da chi forse poteva saperne più di me!tipo colazione...pranzo..e cosi via..anche con le tue amate grammature=)

Le grammature sono importanti perchè altrimenti non riesci a capire quanto e quali macronutrienti mangi. Sono peraltro necessarie per commentare la dieta. Ecco un esempio: AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta

[eagle21]

Scusate,non lo sapevo. Comunque l'albume d'uovo scottato in padella lo posso prendere a colazione?Che ne pensate? di certo non 7..ma uno o due...

[Miller]

uno o due non hanno senso sono nemmeno 8g di proteine. Cerca quelli in brick

[eagle21]

Le grammature sono importanti perchè altrimenti non riesci a capire quanto e quali macronutrienti mangi. Sono peraltro necessarie per commentare la dieta. Ecco un esempio: AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta

Grazie Miller!

[hercules21]

Harcules non è la prima volta che lo fai. Ti voglio ricordare che per regolamento non si possono dare diete da zero, ma solo consigliare modifiche a diete già stilate.

Miller texas ranger...