Originariamente Scritto da Kanzio
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elimina latte e derivati (formaggi....) appannano il corpo!!!
togli i cereali dalla colazione!
spuntino delle 16:00 metti 15gr di mandorle;
i carbo li prendi solo a pranzo!!
e la mattina prima di colazione:
1 cps di thè verde,
2 cps di omega3
1 gr di acetylcarnitina.
prova per 10 giorni e vedi come va ...
io con un alimentazione simile sono passato da 91,8 kg in massa a 83 kg nel giro di 2 mesi.
ora pulisco per bene e poi si passa alla metabolica!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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