Come togliere il grasso addominale? help meeeeeeeeeeeee!!!

[Hunterboy]

potrebbe anche che il peso rimanga simile, ma la composizione corporea possa migliorare (leggermente)

[angelizer]

ma secondo te si può unire un pò di corsetta nei giorni in cui non mi alleno? dovrei velocizzare lo scioglimento del grasso... o dici che poi ci perdo tutta la massa?

[Hunterboy]

la corsa va dosata bene, in quanto può essere un arma a doppio taglio.. già le kcal non sono alte, potresti per iniziare farlo post wo. 20/25 min, camminata in salita (inclinazione abb alta).

[angelizer]

si sapevo di questo problema... facciamo che per il momento continuo con la dieta, poi vediamo in seguito

[angelizer]

ciao ragazzi, eccomi di nuovo qui dopo quasi un mezzo e mezzo di dieta.. allora i risultati ci sono ma purtroppo non esattamente come volevo io..siamo ancora lontani da vedere quel fisico asciutto e gli addominali in vista.. nel frattempo il mio istruttore mi ha dato anche lui una dieta di definizione da abbinare alla scheda che però mi spaventa un pò perchè troppo povera di carbo e grassi... 60g di carbo al giorno (20 colazione, 20 spuntino/postwo, 20 pranzo) + 190g proteine (25 colazione, 25 merenda, 60 pranzo, 20 merenda,60 cena) + 2 cucchiai di evo a pranzo e cena... no sale, no zucchero, no mandorle... voi che dite? a me sembra un pò troppo sbilanciata rispetto a quella che mi avete dato voi.. lui dice che quella che mi avete dato voi è troppo ricca di carbo e grassi e che non dimagrirò mai cosi... ditemi voi, non so che pensare

[Hunterboy]

avresti dovuto aprire un altro 3d, questo è vecchio di un mese, inoltre ha 5 pagine, per trovare la dieta bisogna girarle tutte.. con la dieta proposta dal tuo istruttore sei intorno alle 1200..

[Sean]

Aprine uno nuovo.