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Se il calcolo delle pro dei giorni ON è sbagliato ed è più normale (256--->156?) ci può stare tranquillamente come kcal generali e ripartizione dei macro.
Non credo che tu debba perdere molti kg, comunque.
"E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)
Se il calcolo delle pro dei giorni ON è sbagliato ed è più normale (256--->156?) ci può stare tranquillamente come kcal generali e ripartizione dei macro.
si hosbagliato scusa sono 201 gr di proteine nei giorni on.
---------- Post added at 12:48:23 ---------- Previous post was at 12:46:34 ----------
Non credo che tu debba perdere molti kg, comunque.
si lo credo anche io,infatti non sono grasso anzi,però il mio obiettivoè avere un bell'addome...e non so se si vede dalle foto,forse in quella di mezzo profilo ho dell'adipe,sopratutto nella parte inferiore.anche perchè gli addominali sopratutto superiori come vedi si vedono,però voglio togliere quell'adipe!
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