alimentazione in definizione

[brosgym]

Scusa ma in un mese mi sembra che tu sia abbastanza migliorato, cosa ti aspettavi, io continuerei.....

[Jaco88]

Scusa ma in un mese mi sembra che tu sia abbastanza migliorato, cosa ti aspettavi, io continuerei.....

ecco questo volevo sentirmi dire! oppure, no, correggiamo qualcosa, ti sei appannato..
comunque rimane il fatto che gli albumi alla mattina mi hanno proprio supersmagato, se li sopstituissi ogni tanto con delle pro in polvere? dovrei andare su delle whey?

[Phoenix.]

Io sono in definizione con circa 200/250g di cho quindi secondo me è sbagliato eliminarli, io mi sgonfierei come un palloncino :3

[Hunterboy]

ecco questo volevo sentirmi dire! oppure, no, correggiamo qualcosa, ti sei appannato..
comunque rimane il fatto che gli albumi alla mattina mi hanno proprio supersmagato, se li sopstituissi ogni tanto con delle pro in polvere? dovrei andare su delle whey?

si puoi alternarle! puoi anche mangiarti il pollo per dirti...continua anche a me pari migliorato.

[Jaco88]

si puoi alternarle! puoi anche mangiarti il pollo per dirti...continua anche a me pari migliorato.

ottimo, grazie ragazzi, un'altra domanda, io essendo intollerante al lattosio che tipo di proteine dovrei evitare? così baso la mia scelta per conseguenza
nel mio blend che uso attualmente prenanna ci sono whey concentrate, egg white albumine, calcio caseinato e sodio caseinato e no mi da problemi di digeribilità, meglio le whey gold satandard della on a colazione?

[Hunterboy]

quelle senza lattosio sono dell'uovo o le isolate, le on mi pare contengano lattosio, cosi come i blend. ma sono domande da sez integrazione, chiedi li sapranno risponderti meglio

[Jaco88]

quelle senza lattosio sono dell'uovo o le isolate, le on mi pare contengano lattosio, cosi come i blend. ma sono domande da sez integrazione, chiedi li sapranno risponderti meglio

a dire il vero non saprei se sono davvero intollerante, mi reputo tale in quanto se mi bevo del latte o mangio del gelato poi sono MOOOLTO meteorico, non so se mi spiego è riconducibile ad una intolleranza?

[brosgym]

Si magari non grave.....ma se riesci ad usare il blend puoi prendere qualsiasi tipo di pro.....magari un'isolata che ha ancora meno lattosio