dieta definizione da sistemare

[hercules21]

Mela, pera, pesca..

Dres pero' te la devi far piacere la verdura,cavolo l'insalata croccante con l'aceto balsamico è una cosa buonissima e tu non la mangi?

Ma fammi senti' , di dove sei e quanti anni hai?

[dres94]

Okok, ho 18 anni e sono di bojano prov di campobasso, a me la verdura, mi.fa proprio schifo cioe mi viene tipo da vomitare anke se e solo a tavola

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[hercules21]

Vai normalmente in bagno?

[dres94]

certo

[hercules21]

Dimmi figliolo...Che hai mangiato oggi?

[dres94]

hahahah allora colazione latte + biscotti alle uova+ banana poi panino con prosciutto a scuola poi ora a pranzo nn so cmq pasta + carne + qlkosina di frutta + arachidi poi gg pomeriggio tazza di latte oppure yogurt + cereali poi stasera carne o prosciutto + mozzarella o scamorza + arachidi

[hercules21]

E quando la cominci la dieta come si deve??

Quando finisce la scuola?

[dres94]

inizio quella dieta che mi hai scritto tu credo o lunedì oppure lunedì prossimo

[hercules21]

Si ma io voglio vedere una foto della tua condizione prima che cominci, Quando la posti?

[dres94]

aspetta ne ho 2 ora cerco di postarle

[dres94]

queste sono le uniche che ho sono di qualche mese fa quando pesavo 78 kg quindi 4 kg in meno ad ora

[hercules21]

Tanto grasso,ma non stai male come molta altra gente che ho visto.

[dres94]

quindi va bene l'alimentazione che mi hai scritto ?? e quanta bf potrei avere ??

[hercules21]

Non lo so quanto grasso hai,purtroppo non sono un plicometro vivente pero' c'è...

Si la dieta va bene,tu cominciala per 1 o 2 settimane,vediamo i risultati e magari se non da i risultati sperati la correggiamo.

Comunque leggi qui' che è utile http://www.bodyweb.com/threads/33573...integratori...

[dres94]

già letta bel post hercules io ho l'hydroxystim della muscletech,quando lo devo usare, appena inizio la dieta oppure quando la dieta si fa più dura ??