Premetto: non mi occorre aiuto per sistemare la dieta... volevo solo togliermi dei dubbi su alcuni punti (che ho messo in lista più in basso), dopodichè alle grammature ed ai calcoli ci penso io.
L'unica cosa... in una chetogenica quali dovrebbero essere le percentuali da seguire per i macronutrienti?
- Colazione: 1 uovo intero. Può andar bene o è meglio prediligire grassi di altro tipo? (metto un uovo nel frullatore con 15 gocce di tic, mentre frulla ci aggiungo una tazzina di caffè bollente a filo e lascio frullare per 2 minuti... una bontà!)
- Post wo: "i carbo post wo sono da eliminare per non ostacolare il glucagone" è giusto? qualcuno mi spiega in 2 parole che significa?
- Pasti: Di solito inserisco un pezzo di grana sia a pranzo che a cena. Sbaglio?
- Spuntino: c'è un tipo di frutta secca più indicato per alcuni motivi o posso variare tra mandorle, noci, nocciole ecc ecc? posso inserire frutta secca in qualsiasi momento della giornata?
- Pre-nanna: Un misurino di myofusion poco prima di coricarmi. Può andare?
---------- Post added 21-05-2012 at 14:50:47 ---------- Previous post was 20-05-2012 at 16:03:12 ----------
Wow... sono domande così idiote da non ricevere nemmeno una risposta schernitrice?
L'unica cosa... in una chetogenica quali dovrebbero essere le percentuali da seguire per i macronutrienti?
- Colazione: 1 uovo intero. Può andar bene o è meglio prediligire grassi di altro tipo? (metto un uovo nel frullatore con 15 gocce di tic, mentre frulla ci aggiungo una tazzina di caffè bollente a filo e lascio frullare per 2 minuti... una bontà!)
- Post wo: "i carbo post wo sono da eliminare per non ostacolare il glucagone" è giusto? qualcuno mi spiega in 2 parole che significa?
- Pasti: Di solito inserisco un pezzo di grana sia a pranzo che a cena. Sbaglio?
- Spuntino: c'è un tipo di frutta secca più indicato per alcuni motivi o posso variare tra mandorle, noci, nocciole ecc ecc? posso inserire frutta secca in qualsiasi momento della giornata?
- Pre-nanna: Un misurino di myofusion poco prima di coricarmi. Può andare?
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Wow... sono domande così idiote da non ricevere nemmeno una risposta schernitrice?