Ciao a tutti questa è la dieta massa fatta dal dottore a ottobre 2011! l ho seguita per circa 2 mesetti in cui ho preso 5 kg senza metter su grasso poi per motivi miei l ho mollata e poi ho mollato anche palestra 2 mesetti fa perche non vedevo risultati ! ora mi piacerebbe ricominciare ma non avendo muscoli da definire dovrei ripartire con massa! dite che puo andare se seguo ancora questa dieta? avete qualcosa da suggerirmi ?
Ero arrivato a 74kg. Ora ne peso circa 70 e sono alto 1.85
![](http://i49.tinypic.com/dmcprs.jpg)
![](http://i48.tinypic.com/2pop56t.jpg)
Ero arrivato a 74kg. Ora ne peso circa 70 e sono alto 1.85
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