dieta massa
ragazzi mi aiutate a tirare su una dieta da massa ?
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Certo, magari se scrivi i tuoi dati e una dieta... AAA X NEOFITI: linee guida per una dieta -
Si allora sono alto 1.77 e peso 78.9kgCommenta
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Ogni tanto leggere il Regolamento (http://www.bodyweb.com/threads/22703...-sezione-dieta) non provoca mali incurabili...
Diete da 0 non se ne fanno: se vuoi una mano, puoi solo leggere i threads in nota, crearne una bozza (con grammature, TDEE e quant'altro) e poi la si rivede insieme."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49)Commenta
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okok letto appena riesco elaboro una dieta
graziee
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