Calorie Post wo

[lvka_steel]

Non saprei spiegarmi se errore...ma dubbio sicuro...

Nei giorni ON cè il mio bel corposo Post wo da 30 e passa PRO...e ovviamente nei giorni OFF no.


Le calorie e i macro derivanti dal mio post wo ,è necessario integrarli nei pasti del giorno OFF!?

[Otoha]

Dipende da tanti fattori, da se ciclizzi le kcal dagli ON agli OFF, da come è composta la dieta..

Non per fare il saccente, ma è una domanda talmente trita e ritrita ed è, peraltro, un dubbio che si chiarisce puntualmente ad ogni neofita che posta una dieta che francamente non colgo il bisogno di spiegare da un utente iscritto dal 2011 che ancora non usa il tasto SEARCH.

[lvka_steel]

Hai assolutamente ragione,e non sei affatto saccente,anzi fai bene a segnalarmelo.Però ti dico,mi dispiace,davvero Otoha.Ma non sapevo cosa avrei dovuto scrivere in search! O magari non sapevo dove guardare di preciso.Per il resto il bottone cerca lo uso veramente tanto,peraltro penso di averlo usato più in 2 giorni che in tutta la mia vita...

[Otoha]

Si ma, giusto per fare un esempio:

http://www.bodyweb.com/threads/307085-Primo-serio-e-determinato-approccio-all-alimentazione-del-BB

http://www.bodyweb.com/threads/32164...e-le-quantità -dei-cibi-della-dieta!

http://www.bodyweb.com/threads/323236-Far-coincidere-un-pasto-principale-con-il-Pre-Post-WO

http://www.bodyweb.com/threads/326800-Strutturazione-prima-dieta-definizione.Proviamoci

Questi sono "solo" 4 dei threads che hai aperto nel corso di un anno in questa sezione, e a te dopo un anno ti salta fuori questo dubbio amletico? Dubbio che, inoltre, per via traverse trova delle risposte in almeno 2 di questi topic, per quanto rapidamente ho potuto leggere.

[lvka_steel]

- definisci la quota calorica giornaliera e la distribuzione dei macro e adatti a questa i pasti pre e post wo
- definisci la quota calorica e di macro nei pasti pre e post e adatti il resto.

Penso che qui ci sia tutto ciò di cui ho bisogno.

Chiedo scusa.Vedrò di fare più attenzione la prossima volta.