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Settimana prossima iniziero con la def...cosa ve ne sembra di questo 'schizzo'didieta

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    #16
    Non sai conteggiare le calorie? 4kcal per ogni gramma di pro e carbo 9kcal per grammo per i grassi...

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      #17
      le so conteggiare...il problema...e che non ho mai seguito grammature precisissime

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        #18
        Un buon motivo per cominciare a farlo.

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          #19
          ok li calcolero'..
          ma ad occhio l'ultima dieta def che ho postato puo andar bene?

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