Dopo allenamente non mangio niente...problemi?

[Busr]

E' cosi' da 4 mesi ormai,ilfatto è che nonostante lo sforzo non sento la fame aldilà di ciò è anche per un fatto di inesperineza in matera che ho commmesso questo errore...voi dite che cosi facendo ho mandato all'aria una buona parte del lavoro fisico svolto o si può sempre rimediare d'ora in poi?

[Manx]

forse è il caso spostare la discussione...ma perché per 4 mesi non hai mangiato nulla? E' il pasto piu' importante per chi si allena con i pesi...probabilmente non hai ottimizzato il lavoro fatto, ma questo lo sai già tu stesso.

[Busr]

infatti ho fatto un grosso errore ma a ora in poi non si ripeterà più..cmq grazie della risposta.

[Alexander88]

anche a me capita di non avere mai fame ... ma lo ''sforzo'' ( se così si può definire ) va fatto

[Manx]

ma come fate a non avere fame dopo un wo?Io ce l'ho tutto il giorno
cmq...qui siamo in allenamento..busr semmai sarebbe il caso di spostare in dieta, dove puoi postare la tua alimentazione attuale e chiedere info su cosa mangiare post wo...sposto...?

[Alexander88]

ma come fate a non avere fame dopo un wo?Io ce l'ho tutto il giorno
cmq...qui siamo in allenamento..busr semmai sarebbe il caso di spostare in dieta, dove puoi postare la tua alimentazione attuale e chiedere info su cosa mangiare post wo...sposto...?

io ho costantemente fame ... anche dopo aver mangiato tanto .... Ma dopo il workout neanche l'ombra ... bhoo Poi ovviamente mangio come si deve

[CoolProject]

ha ragione manx come fate a nn avere fame? forse perchè nn ci date davvero sotto negli allenamenti.. e dopo vedete come vi arriva la fame

[wind636]

io ho costantemente fame ... anche dopo aver mangiato tanto .... Ma dopo il workout neanche l'ombra ... bhoo Poi ovviamente mangio come si deve

non è che magari fai uso di qualche pre wo che tende a far passare la fame ?
In caso lasciali perdere ...
detto questo non è necessario che tu debba mangiare ! preparati uno shake con maltodestrine e proteine che puoi mandar giu in tre secondi senza dover aver fame.

ciao

[Alexander88]

@cool : tranquillo che sotto i pesi ci do sotto pesante
@wind : ahahah no macchè , non prendo niente di niente ... non credo molto a integratori che non siano quelli base ( pro , bcaa ecc.. ) e di conseguenza non ne faccio uso .

Non so ragazzi ... è ovvio che il non avere fame non dura per molto tempo . Mi alleno dalle 20 30 alle 21 30 ; dopo il wo ceno direttamente ... mi sembra normale che dopo 1 ora mi venga fame , ma mangio comunque subito ...che penso sia la cosa migliore .