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[giammi]

le calorie dei pasti le devo distribuire cosi ?: colazione 25 %
merenda 10 %
pranzo 30%
merenda 10%
cena 20 %
merenda 5 %
oppure è meglio fare tutti pasti piu o meno con le stesse calorie(apparte lo spuntino serale) e le percentuali dei macronutrienti esatte per ogni pasto..???

[Otoha]

Non c'è una legge uguale per tutti, visto e considerato che non tutti fanno 6 o 7 pasti ma anche 3 o 2 al giorno.

Ripartiscile come meglio credi. Sono le calorie e gli alimenti che usi che fanno la differenza.