Salve a tutti
inizialmente vorrei presentarmi: Sono Davide ho 31 anni sono alto 1.79 e peso 83 kg. Ho sempre praticato sport, ma dopo un infortunio alle articolazioni del ginocchio ho dovuto fermarmi. Durante questo periodo di riposo ho messo su un po' di pancia annebbiando gli addominali, un bel po'. Il mio obiettivo è quello di perdere peso per eliminare quella fastidiosa pancia e incominciare un serio allenamento. Vorrei poter avere qualche consiglio su cosa mangiare. Il mio obiettivo in verità è quello di completare una maratona nell'arco di un anno...
P.S.
Non mangio pesce
Grazie in anticipo a tutti coloro che vorranno dedicarmi un po' di tempo.
inizialmente vorrei presentarmi: Sono Davide ho 31 anni sono alto 1.79 e peso 83 kg. Ho sempre praticato sport, ma dopo un infortunio alle articolazioni del ginocchio ho dovuto fermarmi. Durante questo periodo di riposo ho messo su un po' di pancia annebbiando gli addominali, un bel po'. Il mio obiettivo è quello di perdere peso per eliminare quella fastidiosa pancia e incominciare un serio allenamento. Vorrei poter avere qualche consiglio su cosa mangiare. Il mio obiettivo in verità è quello di completare una maratona nell'arco di un anno...
P.S.
Non mangio pesce
Grazie in anticipo a tutti coloro che vorranno dedicarmi un po' di tempo.
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