Eliminare panzaZza! Viva la tartaruga!

[Schizofrenica]

Buongiorno a tutti, mi sono appena registrata ed essendo un po' ignorantella in questo campo, volevo chiedere qualche consiglio. Sono alta 1.62 e peso 46 kg, da gennaio faccio fit boxe, ogni tanto corro, e faccio una dieta povera di carboidrati ( ho eliminato pane, pasta, mi concedo il riso ed una volta ogni tanto pizza e patate) MAAA NONOSTANTE TUTTO ho un sottile strato di pancia sotto l'ombelico...come posso eliminarlo? Grazie a tutti!

[wind636]

Posta la tua dieta , eta' e storia della tua situazione fisica nonché dettaglio dei tuoi allenamenti. Ciao

[Schizofrenica]

24 anni, ho ripreso a Gennaio attività fisica con 3volte a settimana di fit boxe, un ora in cui facciamo:15 min di corsa (utilizziamo pure le braccia, dando pugni a vuoto, corsa laterale, corsa calciata), poi facciamo 20 min di aerobox a volte con pesi ai piedi e alle braccia, con salti Etc..fino allo sfinimento ( i maschi nn riescono a non fermarsi), non facciamo mai pausa...e poi 15 mondo sacco e poi addome 2voltr a settimana...ogni tanto vado a correre...per quanto riguarda la dieta..mattina uno yogurt, pranzo con riso, 50 ,70 grammi in base se devo allenarmi o meno, poi o petto di pollo o tonno, o salmone, o merluzzo, una frutta, caffè .....pomeriggio uno snake e poi sera minestrone o verdure o uova o affettati...senza pane..mi concedo schifezze due volte a settimana..ma c'è da dire che almeno due volte a settimana mi spacco di alcol..

[Manx]

24 anni, ho ripreso a Gennaio attività fisica con 3volte a settimana di fit boxe, un ora in cui facciamo:15 min di corsa (utilizziamo pure le braccia, dando pugni a vuoto, corsa laterale, corsa calciata), poi facciamo 20 min di aerobox a volte con pesi ai piedi e alle braccia, con salti Etc..fino allo sfinimento ( i maschi nn riescono a non fermarsi), non facciamo mai pausa...e poi 15 mondo sacco e poi addome 2voltr a settimana...ogni tanto vado a correre...per quanto riguarda la dieta..mattina uno yogurt, pranzo con riso, 50 ,70 grammi in base se devo allenarmi o meno, poi o petto di pollo o tonno, o salmone, o merluzzo, una frutta, caffè .....pomeriggio uno snake e poi sera minestrone o verdure o uova o affettati...senza pane..mi concedo schifezze due volte a settimana..ma c'è da dire che almeno due volte a settimana mi spacco di alcol..

beh...sport o meno...se eviti tutto questo...la "panzazza" se ne va per forza...ma non è detto che venga fuori la tartaruga...(ma ci guadagni sicuramente in salute). Cmq la dieta non è una dieta...in quanto mancano le grammature.