Salve amici, durante i miei allenamenti succede che arrivato ad un certo punto perdo forza notevolmente. Ora vi chiedo cosa posso prendere per rimanere sempre nel pieno della forza? Vi spiego: mi alleno tre volte alla settimana ale 14e 30 per un ora e per motivi di lavoro pranzo alle 13 con un panino e prosciutto magro oppure un piatto di pasta in bianco. Prima e dopo l'allenamento prendo BCAA. Cosa mi consigliate ragazzi?
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Si può dire poco senza sapere la dieta in generale, magari sei sotto-alimentato ed è per questo che sei carente di energie."E' ben provato che con un'aria devota e un'azione pia inzuccheriamo lo stesso diavolo." (Amleto, 3.1.46-49) -
Posso garantirti che non sono sotto alimentato, ma anzi, magari mi potreste consigliare qualche integratore da usare intra WO.Commenta
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Puoi postare la dieta? Altrimenti devi spostarti in integrazione.Commenta
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