Dieta per non vergognarmi!!!

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  • etaxene
    Bodyweb Member
    • Apr 2012
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    #1

    Dieta per non vergognarmi!!!

    Come mi è stato consigliato inoltro la mia dieta per fare massa...
    Qui potete vedere alcune foto di come sono ridotto!!
    Efficacia Allenamento? - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/332456-Efficacia-Allenamento
    Salve a tutti i lettori. Ho letto moltissimi post ma non riesco a trarre una conclusione. Spero che mi possiate aiutare. Ho 32 anni. Sono alto 1.70 e peso 65 kg. Sono abbastanza "mingherlino" e lo scorso anno (lo so un pò in ritardo) decisi di iscrivermi in palestera. Vado 3 volte a settimana. Lunedi faccio pesi /


    Colazione
    Spremuta di aranc.

    Mattinata
    Biscotti (5/6)

    Pranzo
    Un piatto di pasta con formaggio
    Una fettina di carne
    Un frutto (mela/pera/banana/

    Cena
    Carne o Uova o Formaggio (un hamburgher o un paio di uova o un etto di parmigg.)
    Verdura
    Frutta
    Tag: Nessuno
  • Sean
    Csar
    • Sep 2007
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    • Italy [IT]
    • In piedi tra le rovine
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    #2
    Mancano i dati.
    ...ma di noi
    sopra una sola teca di cristallo
    popoli studiosi scriveranno
    forse, tra mille inverni
    «nessun vincolo univa questi morti
    nella necropoli deserta»

    C. Campo - Moriremo Lontani


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    • luna80
      Administrator
      • Jun 2005
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      • Switzerland [CH]
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      #3
      ...e le quantità, così la dieta non è valutabile

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      • Hunterboy
        Supernatural
        • Mar 2010
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        #4
        ma il regolamento non lo legge nessuno?? si da tutto per scontato purtroppo..

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