Dieta per non vergognarmi!!!

etaxene

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#1

Dieta per non vergognarmi!!!

26-04-2012, 20:00:18

Come mi è stato consigliato inoltro la mia dieta per fare massa...
Qui potete vedere alcune foto di come sono ridotto!!

Efficacia Allenamento? - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/332456-Efficacia-Allenamento

Salve a tutti i lettori. Ho letto moltissimi post ma non riesco a trarre una conclusione. Spero che mi possiate aiutare. Ho 32 anni. Sono alto 1.70 e peso 65 kg. Sono abbastanza "mingherlino" e lo scorso anno (lo so un pò in ritardo) decisi di iscrivermi in palestera. Vado 3 volte a settimana. Lunedi faccio pesi /

Colazione
Spremuta di aranc.

Mattinata
Biscotti (5/6)

Pranzo
Un piatto di pasta con formaggio
Una fettina di carne
Un frutto (mela/pera/banana/

Cena
Carne o Uova o Formaggio (un hamburgher o un paio di uova o un etto di parmigg.)
Verdura
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Tag: Nessuno
Sean

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#2

26-04-2012, 20:39:27

Mancano i dati.

...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»

C. Campo - Moriremo Lontani
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luna80

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#3

26-04-2012, 20:44:09

...e le quantità, così la dieta non è valutabile
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Hunterboy

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#4

26-04-2012, 20:45:16

ma il regolamento non lo legge nessuno?? si da tutto per scontato purtroppo..
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