Aiuto per la definizione.

[8diablo7]

ciao a tutti vorrei scrivermi la mia dieta per cominciare la definizione se qualcuno puo aiutarmi a modificarla mi fate un grandissimo favore.
colazione: 250 ml di albume piu 1 uovo intero
spuntino: 80 gr di bresaola o fesa tacchino o prociutto con un frutto ( banana)
pranzo: 60 gr di riso e 150 di petto di pollo con verdura (solitamente melazane grigliate con olio a crudo)
spuntino 300 ml di albume cn un uovo intero piu frutto ( mela o banana)
cena: petto di pollo 150gr piu verdura quasi sempre melanzane come a pranzo
spunti prenanna: proteine 40 gr

quando mi alleno prendo 5 capsule di aminoacidi ramificati. dopo allenamento proteine isolate cn altri 5 aminoacidi e sto prendendo anche penso che nn serve un misurino di post workout cell mass ( lo prendo solamente perche sta per finire la confezione e nn vorrei buttarlo altrimenti si rovina)
cosa ne pensate?

[paolino87]

Ciao,
dovresti postare i tuoi dati

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sto prendendo anche penso che nn serve un misurino di post workout cell mass ( lo prendo solamente perche sta per finire la confezione e nn vorrei buttarlo altrimenti si rovina)

mi lascia perplessa la cosacosa serve prendere un prodotto partendo dal presupposto che non serva a niente??

[8diablo7]

Volevo intendere del prodotto che stava per finire la confezione quindi la sto prendendo ugualmente x terminarla. X la dieta invece va bn oppure devo modificarla?

[Hunterboy]

si ma i dati? età? ecc

[8diablo7]

Eta 25 a giugno , alto 1,80 peso 78,6