Colazione Pan Carre'?

[Mogrin80]

Scusate in tutte le ipotesi di colazione lette sul forum non ho mai sentito parlare di Pan Carre'.

Visto che a me piace ho pensato di fare una colazione tipo:
Proteine Grassi Carboidrati Calorie

6 Fette PanCarre’ 8.1 5.4 51 300
Con burro d’arachidi 5 6 2 80
Gr 30 Proteine 30 0 0 130
200Gr Latte 6.6 7.2 9.4 126
Totale----------------------49,7--------18.6--------62.4--------636

Cosa ne pensate?

[sebix]

Non si può valutare il singolo pasto, potrebbe andar bene come anche andar male, va rapportato con la totalità della dieta

[Manx]

il pan carré nn è la migliore delle opzioni per lo stesso motivo per cui non lo è il pan bauletto della mulino bianco per esempio. E con il search scopri anche il perché (va da sé che nessuno è morto di pan carré, ma se si puo' evitare...). Cmq ci vuole la dieta in toto.

[sebix]

il pan carré nn è la migliore delle opzioni per lo stesso motivo per cui non lo è il pan bauletto della mulino bianco per esempio. E con il search scopri anche il perché (va da sé che nessuno è morto di pan carré, ma se si puo' evitare...). Cmq ci vuole la dieta in toto.

La pensi così pure al riguardo di quello integrale? perchè stavo pensando di metterlo nella dieta sto comunque leggendo la discussione in cui se ne parlava...ma li si citava quello normale..

[PrinceRiky]

6 fette sono tante, comunque se non hai particolari mire, può andare bene.

[Mogrin80]

Non si può valutare il singolo pasto, potrebbe andar bene come anche andar male, va rapportato con la totalità della dieta

---------------------------Proteie-------Grassi-------Carboidr--Calorie
allora posto la mia dieta
6 Fette PanCarre’ 8.1 5.4 51 300
Con burro d’arachidi 5 6 2 80
Gr 30 Proteine 30 0 0 130
200Gr Latte 6.6 7.2 9.4 126
Totale----------------------49,7--------18.6--------62.4--------636

_______________________________________________________

Allenamento Ore 9:30
Post work
Gr 30 Proteine 30 0 0 80
1 Mela 0.5 0 10 50
__________________________________________________________

----------------------------Proteie-------Grassi-------Carboidr-----Calorie
Pranzo: 150g Pasta 7.05 0.5 45 205
1 C. Olio 0 10 0 50/60
100g di Lent.Fag.Pis.Ceci 7 1 14 135
150GrPane 6.5 0.5 96 405
Totale-------------------------21----------12----------155---------795------------
____________________________________________________________

0re 17:00Spuntino:
50Gr Pane Int. 3.8 0.8 24.2 115
50Gr Tonno 12.5 5 0 103
Ore 19:00
1 Mela 0.5 0 10 50
__________________________________________________________
____________________________________________________________
---------------------------Proteie---------Grassi-----Carboidr------Calorie

Cena:
1)150Gr Tonno 37.5 15 0 300
2)3Albumi + 1 Roso 42 8.7 0 257
3)150 petto pollo 45 1.5 0 165
4)150Gr bistecca di maiale 45 21 0 240 200g
Insalata mista 4 0 10 30
150GrPane 12.1 1.0 99 405
10Gr Olio Extra 0 10 0 89
Totale------------------------52-----------15----------109--------- 800
-------------------------Proteie----Grassi-------Carboidr---------Calorie

Totale Giorno 168.0 55.0 370 2626.0 C
Prenanna30 Gr Pro+Latte 30 3 0 160
Totale-------------------198-------58.0---------236.6-----------2786.0 C

[Hunterboy]

tra gli ingredienti del pan bauletto integrale e non, di qualsiasi marca, è presente la dicitura trattato con alcol etilico.. inoltre per quanta riguarda il pan bauletto integrale spesso viene tagliato con % di farina bianca, quindi può considerarsi un mix e non al 100% integrale, quindi secondo me , meglio orientarsi verso altre fonti.

[sebix]

Va beh ma quanto può essere l'alcol etilico su...e comunque detto questo...dato che gia prendo le gallette di riso post wo e non vorrei prenderle anche nell'altro spuntino che cosa consigliate se questo non va bene?

[nuteSnow]

potresti usare altre fonti come gallette di riso, fiocchi d'avena..