Quali sono le fonti proteiche piu sane?

[kenichi]

Per capirci meglio :
Il pesce (tonno – salmone in particolare) contiene mercurio
La carne , solo il 9% della carne in circolazione è sana , la restate contiene antibiotici – ormoni della crescita etc…
Il latte contiene la caseina che stimola troppo l’ormone della crescita e promuove l’osteoporosi se assunto spesso
La soia bisogna fare attenzione a quella OGM


Non ho sentito pareri negativi nel consumare uova (tuorli 3 o 4 a settimana , albumi a volonta!) – noci e semi – frutta secca-legumi …


Voi che ne pensate

[Hunterboy]

Per capirci meglio :
Il pesce (tonno – salmone in particolare) contiene mercurio
La carne , solo il 9% della carne in circolazione è sana , la restate contiene antibiotici – ormoni della crescita etc…
Il latte contiene la caseina che stimola troppo l’ormone della crescita e promuove l’osteoporosi se assunto spesso
La soia bisogna fare attenzione a quella OGM


Non ho sentito pareri negativi nel consumare uova (tuorli 3 o 4 a settimana , albumi a volonta!) – noci e semi – frutta secca-legumi …


Voi che ne pensate

non sono da considerarsi proteine.. è bene alternare tutte le fonti proteiche, il latte io non lo uso e non consiglio di usarlo.
per il resto se usi la funzione cerca se nè parlato molte volte!

[Manx]

non sono da considerarsi proteine.. è bene alternare tutte le fonti proteiche, il latte io non lo uso e non consiglio di usarlo.
per il resto se usi la funzione cerca se nè parlato molte volte!

http://www.bodyweb.com/threads/38526-Valori-nutrizionali-delle-fonti-proteiche-pi%C3%B9-utilizzate-dai-bodybuilder

[exSnake]

non sono da considerarsi proteine.. è bene alternare tutte le fonti proteiche, il latte io non lo uso e non consiglio di usarlo.
per il resto se usi la funzione cerca se nè parlato molte volte!

Non consigli di bere il latte la mattina? E cosa c'è di meglio che una bella tazza di latte e cereali per cominciare la mattinata? Uova ogni giorno ti porterebbero all'esaurimento... e il calcio da dove lo prenderesti?

[TreXerT]

Sul latte si è detto tanto... io, per non sbagliare, lo alterno ad altre 3-4 colazioni per quanto riguarda il calcio, c'è in una valanga di altri alimenti (spinaci, per dirne una) e non solo nel latte come vogliono farti credere nelle pubblicità :P e poi, male che vada, ci sono gli integratori

Per quanto riguarda le fonti proteiche, se vogliamo stare lì a farci pippe sul mercurio e sulle carni ogm siamo liberi di farlo, ma secondo me è meglio mangiare tonno tutti i giorni che dal mc donald's una volta al mese... quindi la "nostra" alimentazione è e rimane decisamente più sana in ogni caso, imho.

[rikystars]

poi ho letto che il calcio contenuto nel latte viene assimilato parzialmente dal nostro organismo...

[Manx]

non bevo latte da 30...anni...e sto benissimo. Non è essenziale e molti dopo una certa età nemmeno lo tollerano, e moltissimi di noi non lo bevono. Cmq pensavo di aver già chiuso. Discussione stra-old e stra-trattata basta fare un search.

p.s. colazione con uova sode + avena 6gg su 7...e non sono esaurito...e da almeno 6 anni