consiglio colazione

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  • carminello
    Bodyweb Member
    • Mar 2012
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    #1

    consiglio colazione

    ciao ragazzi un consiglio.
    credo di appesantire lo stomaco la mattina facendo questa colazione

    250 LATTE CON CAFFE' + 5 FETTE BISCOTTATE INTEGRALI + 170 GR YOGURT FAGE + MANCIATA ARACHIDI.

    credo che lo yogurt dopo il latte non sia una buona idea... sento un fastidio all'altezza dello sterno. credo ( e spero ) che sia acidità di stomaco...

    il punto è: con che cosa posso sostituire lo yogurt?

    grazie
    carmine
    Tag: Nessuno
  • Hunterboy
    Supernatural
    • Mar 2010
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    • Italy [IT]
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    #2
    con quello che vuoi.. scegliti un'altra fonte di pro nelle giuste proporzioni. E usa la funzione cerca!

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    • feiwong
      XENOGEAR
      • Jan 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da carminello Visualizza Messaggio
      ciao ragazzi un consiglio.
      credo di appesantire lo stomaco la mattina facendo questa colazione

      250 LATTE CON CAFFE' + 5 FETTE BISCOTTATE INTEGRALI + 170 GR YOGURT FAGE + MANCIATA ARACHIDI.

      credo che lo yogurt dopo il latte non sia una buona idea... sento un fastidio all'altezza dello sterno. credo ( e spero ) che sia acidità di stomaco...

      il punto è: con che cosa posso sostituire lo yogurt?

      grazie
      carmine
      Sostituisci lo yogurt con 20gr whey o con 200gr albumi o con 80gr affettato magro.

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        argomento stratrattato, con perfino una discussione di oltre 10 pagine. Usate il SEARCH per cortesia.
        Chiudo come da regolamente.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          piccolissimo es. della potenza della funzione SEARCH

          proteine per la colazione - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/threads/180433-proteine-per-la-colazione?highlight=colazione
          per la colazione, cioè entro un'ora dal risveglio, quali sono le proteine in polvere più indicate? oggi mi è stata fornita una scheda con su indicato x colazione scegliere tra. proteine di soia (marca surpo) milk blend (2 fonte di proteine: ultrafiltrate & isolate) time release (4 fonti porteinche: caseine micellare ,


          miglior colazione e ottimizzazione.... - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/threads/162842-miglir-colazione-e-ottimizzazione....?highlight=colazione
          dopo migliaia di post sulla miglior pre-wo o post-wo, propongo questa discussione per parlare della miglior colazione, non solo dal punto di vista del tipo di allimanti ma anche di digeribilità (che cmq è molto soggettiva) e gusto. Questa discussione mi è venuta in mente per cambiare la colazione che facco che è grosso modo, a


          (28 pagine!)

          proteine per la colazione - Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/threads/180433-proteine-per-la-colazione?highlight=colazione
          per la colazione, cioè entro un'ora dal risveglio, quali sono le proteine in polvere più indicate? oggi mi è stata fornita una scheda con su indicato x colazione scegliere tra. proteine di soia (marca surpo) milk blend (2 fonte di proteine: ultrafiltrate & isolate) time release (4 fonti porteinche: caseine micellare ,


          ce ne sono almento altre 20...

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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