Dieta massa estrema!!

**axl94** · 26-04-2012, 21:24:10

Problemi con alimentazione

Ciao a tutti,
da parecchio tempo ormai da 7 mesi mi ritrovo ad avere sempre la pancia gonfia voi sapreste dirmi da cosa puo essere dovuto?io sto pensando che possano essere gli alimenti integrali ed è molto fastidiosa questa sensazione...grz a tutti

**Hunterboy** · 26-04-2012, 21:28:19

se pensi possa essere cosi, ti consiglio di eliminare a turno gli alimenti che secondo te potrebbero portarti questo gonfiore. Uno alla volta in modo mi raccomando.

**axl94** · 26-04-2012, 21:34:05

che cibi ci sono a basso ig potrei sostituire ad esempio ai fiocchi di farro integrali,al riso integrale e alle gallette integrali uso solo questi 3 alimenti

**luna80** · 26-04-2012, 21:43:09

ci sono ad esempio le fette wasa, ma puoi anche mangiare raffinato se l'integrale ti da troppi problemi, tanto presumo siano in un pasto completo quindi con i grassi l'ig scende comunque