Per BB esperti:aiuto

[Derek]

Dato che ho intenzione di fare le H/P della mia zona il 9/11/2002 la conosciuta penso "Notte dei campioni " a La Spezia.
CAT 170
Dite che è già ora per prepararsi?
Mi consigliate secondo voi quale dieta utilizzare per quella categoria?
Premetto che ora sono 169 per 65 Kg al 7/8 %
Devo adottare una strategia già drastica?
Io volevo iniziare a 8 settmane da lunedì 9/9

[Body80]

Se sei al 7-8 ti bastano 6 settimane per tirarti bene, ma zero sgarri (ovvio).

Se è HP mi sembra sia -1 no? quindi dovresti essere 68kg al max....
Non so se gareggiare, al massimo fai esperienza perchè in genere gli HP sono tutti al limite di peso (e tirati)...
Fai la gara, poi ritorni in massa e magari rifai stessa categoria ad aprile-maggio (con quei 2-3kg in + di massa magra, in teoria).

X la dieta.....ma tu prima di adesso che hai usato per tirarti? In genere nn c'è una REGOLA fissa, si valuta sulle esperienze personali x nn rischiare di mandare all'aria una preparazione.